Corona Massnahmen

1. März 2021:

Öffentliche Sportanlagen

Bevölkerung: erlaubt

Jahrgang 2001 und jünger: erlaubt

Jahrgang 2000 und älter: max. 15 Personen erlaubt

 

Turnhallen

Jahrgang 2001 und jünger: erlaubt

Jahrgang 2000 und älter: nicht erlaubt


Pumptrack

Wellenbahn für die ganze Familie

30. März bis 25. April

auf dem Sportplatz Bremgarten

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3047 fit

Training zu Hause

Damit wir uns trotz Corona sportlich betätigen können, schalte ich jede Woche neue Übungen auf.

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Woche 1 : Kraft, Koordination
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Woche 2: Koordination, Kraft
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Beweglichkeit
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Woche 3: Line Dance mit Elsbeth

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Tanz mit Infos
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Tanz mit Musik
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Woche 4: Managerrolle
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Woche 5: Rückenfit
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Woche 6: Koordination, Kraft
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Woche 7: Renngarten
Weitere Infos auf dieser Seite link oben: RENNGARTEN
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Woche 8: Entspannung
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Woche 9: SUVA Fitnesstest


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Woche 10: Kraft, Koordination
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Woche 11: Jerusalema, ein Tanz geht rund um die Welt

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Tanz rund um die Welt
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Schritte
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Tanz in Bremgarten mit Elsbeth, Franziska, Romy und Gaby
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Woche 12: Gleichgewicht
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Woche 13: Aufwärmen
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Video
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Woche 14: Beine, Rumpf
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Woche 15: Kraft, Beweglichkeit
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Woche 16: Kraft + Koordination mit Stab
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Woche 17: Frühling geniessen

Spazieren oder wandern entlang der Renngartenstrecke.

Mehr Infos siehe Woche 7


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Woche 18: Laufen - Einstieg leicht gemacht
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Woche 19: Sonnengruss
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In den letzten 19 Wochen habe ich eine breite Palette von verschiedenen Übungen und interessanten Tänzen aufgeschaltet.

Ich hoffe das wir uns nächsten Winter wieder in der Turnhalle bewegen können.