Damit wir uns trotz Corona sportlich betätigen können, schalte ich jede Woche neue Übungen auf.

Corona Massnahmen

1. März 2021:

Öffentliche Sportanlagen

Bevölkerung: erlaubt

Jahrgang 2001 und jünger: erlaubt

Jahrgang 2000 und älter: max. 15 Personen erlaubt

Turnhallen

Jahrgang 2001 und jünger: erlaubt

Jahrgang 2000 und älter: nicht erlaubt

Pumptrack

Wellenbahn für die ganze Familie

30. März bis 25. April

auf dem Sportplatz Bremgarten

Flyer

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3047 fit

Training zu Hause

Damit wir uns trotz Corona sportlich betätigen können, schalte ich jede Woche neue Übungen auf.

Flyer

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Woche 1 : Kraft, Koordination

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Woche 2: Koordination, Kraft

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Beweglichkeit

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Woche 3: Line Dance mit Elsbeth

Tanz mit Infos

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Tanz mit Musik

Tanz mit Musik.MP4

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Woche 4: Managerrolle

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Woche 5: Rückenfit

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Woche 6: Koordination, Kraft

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Woche 7: Renngarten

Weitere Infos auf dieser Seite link oben: RENNGARTEN

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Woche 8: Entspannung

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Woche 9: SUVA Fitnesstest

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Woche 10: Kraft, Koordination

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Woche 11: Jerusalema, ein Tanz geht rund um die Welt

Tanz rund um die Welt

Tanz rund um die Welt.MP4

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Schritte

Schritte.MP4

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Tanz in Bremgarten mit Elsbeth, Franziska, Romy und Gaby

Ohne Titel.mov

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Woche 12: Gleichgewicht

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Woche 13: Aufwärmen

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Video

Flow_warmup_DE_quer_Original_de_37344.mp

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Woche 14: Beine, Rumpf

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Woche 15: Kraft, Beweglichkeit

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Woche 16: Kraft + Koordination mit Stab

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Woche 17: Frühling geniessen

Spazieren oder wandern entlang der Renngartenstrecke.

Mehr Infos siehe Woche 7

Woche 18: Laufen - Einstieg leicht gemacht

88257_d.pdf

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Woche 19: Sonnengruss

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In den letzten 19 Wochen habe ich eine breite Palette von verschiedenen Übungen und interessanten Tänzen aufgeschaltet.

Ich hoffe das wir uns nächsten Winter wieder in der Turnhalle bewegen können.